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顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用管这些原(yuán )理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气(qì )就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？

等(děng )她又跑了(le )两步(bù )，她才接着(zhe )道：ok，现在张大嘴巴(bā )呼气(qì )，不准吸。

跑了差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有(yǒu )些过(guò )，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，我先给你们讲一(yī )下。

没一会(huì )儿，教官们陆(lù )陆续续来到(dào )操场上，因(yīn )为起床号(hào )马上(shàng )就要打响了(le )。

于是众人(rén )丧尽天良(liáng )，毫(háo )无良知的感(gǎn )叹了一句之后，纷纷(fēn )将艾(ài )美丽抛诸脑(nǎo )后。

她没有提陈美，因为(wéi )陈美的标准(zhǔn )根本不用她来点评。